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遊泳的好處
點擊次數:2570 發布時間:2016-11-19

遊泳的好處

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遊泳是在水環境中進行的運動項目,是水浴、空氣浴、日光浴三者結合,對人體十分有利的運動,也是生活、生產、競賽和軍事活動中十分有價值的一種技能。
遊泳與其它運動項目不同,由於在特殊環境——水中進行,不僅對人類提出了挑戰,而且解決了許多生產、生活中的問題。既能夠強身健體,又對生產建設、生活、國防等活動具有重要的價值。
一、保障生命安全
地球上布滿江河湖海,人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論是主動地下水遊泳、玩耍或者進行水上生產作業,還是被動地失足落水或乘船發生意外,假如不會遊泳,生命安全就會受到威脅。如果會遊泳,自身的生命就會有保障,不但可以自救,還可以救助他人。因此,會遊泳成為了保證生存的重要手段之一,學會遊泳也相當於給了自己第二次生命。上不少將遊泳列為青少年學生必修的運動項目,要求從小掌握遊泳技能,這是非常必要的。
二、強身健體
遊泳時由於水的壓力、阻力、浮力和較低的水溫作用,使人體的各部分器官都得到鍛煉。經常進行遊泳鍛煉不僅可以改善體溫調節功能、心血管係統的功能、提高呼吸係統的技能、改善肌肉係統的能力,還可以使身體成分比例更加合理,從而塑造健美的體型、預防疾病,治療康複、磨練意誌,培養注意品質,促進心理健康和智能發展。

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